Handstands for Everyone!

yoga special


Basics, Preps and Drills für Armbalancen

Samstag, 09.11.2019 // 12.30 - 14.30 Uhr


In diesem Workshop legen wir spielerisch die Basis für Deine verschiedenen Hand- und Armbalancen. Nicht umsonst sind derartige Yogahaltungen für viele von uns oftmals die „Angst- Asanas“. Das Herz findet sich über unserem Verstand, was nicht nur im Alltag eine Herausforderung darstellt. Eine saubere Handstandtechnik ist das „A und O“, hier erfährst du viele Tricks und Kniffe und erfährst, wie du die benötigte Kraft aufbauen kannst. Denn: eine schöne Technik gepaart mit Kraft lässt den Handstand noch eleganter wirken :-)


Dabei lernen wir als Erwachsene viel leichter wenn wir „spielen“, wenn wir die Handstand Praxis als Playground sehen um zu experimentieren und uns neu zu erfinden.. Ein Flirt mit dem „Andersherum- Stehen“, die Leichtigkeit in der körperlichen Praxis steht hierbei im Vordergrund.
Wir werden zuerst die Basics, die physischen und vor allem mentalen Voraussetzungen erfahren, die es benötigt um die Welt andersherum zu betrachten. Hier geht es vor allem um die Werkzeuge auf dem Weg in die Upside Down Welt. Welche Muskulatur wird benötigt, gekräftigt und gedehnt? Wie kann ich zu Hause üben? Womit beginne ich? Was sind die Schritte auf dem Weg zum freien Handstand? Hierbei kommen Partnerübungen, sowie Hilfsmittel wie Blöcke und die Wand zum Einsatz. Und natürlich eine ganze Menge Freude und Spaß! Auch für erfahrene Yogis empfehlenswert um punktuell zu trainieren und für alle, die ihre Praxis auf ein neues Level heben wollen.


Der Workshop ist für alle geeignet, die bereit sind, sich und ihren Körper upside down zu spüren und zu schwitzen. Freude steht dabei immer im Vordergrund. Theorie: 40 %, Asana: 60 %, Fun: 100 %


Informationen

Termin: Samstag, 09.11.2019

Uhrzeit: 12.30 - 14.30 Uhr

Level: Yogagrundkenntnisse erfoderlich.
Gebühr: 45 Euro

 

Teilnahme begrenzt. Anmeldung erforderlich --> Hier geht's zum Anmeldeformular

 

 

Über Eva Klein
„Your body is more than a brain taxi ☺
Unsere Körper-Haltung beeinflusst unsere Geistes-Haltung – und umgekehrt. Darum ist dieser solch ein wertvolles Instrument fur ein authentisches, glückliches und erfolgreiches Leben“
Mit dieser Überzeugung unterrichtet Eva Yoga. Hierbei kombiniert sie traditionelle Elemente und klassische Asanas aus dem Yoga mit fließenden, intuitiven Bewegungen aus dem Embodiment. Ihre Einheiten sind sanft, elegant und kraftvoll zugleich. Ihre Stunden zeichnen sich durch viel Humor, Sanftheit und Tiefe aus, Leichtigkeit ist ein wichtiger Teil ihres Unterrichts. Eva gibt europaweit Workshops und Retreats, coacht Einzelpersonen, Olympioniken, sowie Geschäftskunden.
Ihre Homebase ist Patrick Broome Yoga in München.
Auf internationalen Festivals wie dem weltweit bekannten „Wanderlust108“ begeistert Eva tausende von Menschen für Yoga. Sie ist eine der Pionierinnen im deutschsprachigen Raum für BudokonYoga und agiert zudem als Brand Ambassador für Lululemon. Als Covergirl und Interviewpartnerin findet man Eva in den Fachmedien.

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