Neu! Pranayama & Meditation Introkurs

yoga meditationskurs


Neu! Pranayama & Meditation Introkurs ab Januar

 

Du weißt nicht was es bringen soll, still da zu sitzen und nur zu atmen? Du übst Dich zwar schon lange regemäßig in der Asana Praxis, aber die Meditation fällt Dir schwer? Hop on the mat and breathe with us!

Ab Januar bieten wir einen Pranayama & Meditation Introkurs für Anfänger und Fortgeschrittene an!


Samstags, 9.15-10.15 Uhr // 13.01.-03.02.18 (4 x)

 

Kursdauer: 4 x   // 60 Minuten je Kurs
Gebühr: 60 Euro

Teilnehmerzahl begrenzt. Anmeldung erforderlich. Hier geht es zur Anmeldung.



In den vier Einheiten lernst Du verschiedene Atem- und Meditationstechniken kennen, die Dir dabei helfen Deinen Körper und Geist zu beruhigen. Wir alle erfahren durch äußere Einflüsse immer wieder Unruhe in unserem Leben. Wir müssen unsere Zeit managen, Familie und Beruf unter einen Hut bringen und dabei am besten immer erreichbar sein. Das Gefühl von Stress und Überforderung kennen daher die meisten.

Durch Meditation und Atemübungen können wir lernen, diese Gedankenwirbel zu beruhigen und uns von ihnen zu distanzieren.

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