sūryanamaskāra - glory to you, sun.

°° Wenn āsanas, die Abfolge von Wandlungen, mit dem Atem und bewusster Absicht verwoben werden, richten wir uns auf den kontinuierlichen Fluss, den wellenförmigen Rhythmus des Universums aus. °° Sharon Gannon

Nach einer sanften Aufwärmung begleiten dich Annelie und Margarete durch 108 Sonnengrüße. Anschließend darfst du in Stille eintauchen und eine ausgedehnte Endentspannung genießen.

Die Praxis der 108 Sonnengrüße vertieft nicht nur dein Yoga, kräftigt und mobilisiert deinen Körper, sondern beruhigt durch die rhythmische Wiederholung den Geist. Deine Seele darf sich entfalten.

Mit dem Beginn des Juni feiern wir die Kraft der Sonne, außen wie innen. Öffne deine innere Sonne, verbinde dich mit ihr und der kosmischen Wärme, die uns alle durchdringt.

Es können alle teilnehmen, jederzeit kannst du die Übungen modifizieren, also trau dich dabei zu sein.

Die magische 108
Die Zahl 108 ist nicht zufällig gewählt, sie ist eine mystische Zahl, die in zahlreichen Traditionen als heilig gilt.

Yoga & Hinduismus
Es gibt 108 Upanishaden, 108 heilige Orte in Indien, Japa-Mālā (Gebetskranz) besteht traditionell aus 108 Perlen. Jeder Sonnen­gruß wird so zu einer Perle deiner eigenen Meditation.

Numerologie
1 steht für das Göttliche, 0 für die Leere oder Vollkommenheit, 8 für die Unendlichkeit. Gemeinsam symbolisieren sie den spirituellen Weg zur Einheit.

Ayurveda
Der menschliche Körper hat 108 Haupt-Marmapunkte, Chakren, Energiezentren, die mit Körper, Geist und Seele verbunden sind.

Astronomisch & Kosmisch
Die durchschnittliche Entfernung von Erde zur Sonne beträgt das 108-fache des Sonnendurchmessers, ebenso die zur Erde vom Mond. Wir glauben nicht an Zufälle. Also möglicherweise eine tiefere Verbindung zwischen uns und dem Universum.