Kopfstand Workshop
Wer Lust darauf hat den Kopfstand in seine Yogapraxis zu integrieren, in diesem Workshop werden wir uns mit der Theorie und der Praxis beschäftigen. Umkehrhaltungen sind faszinierend, es gibt nur etwas zu berücksichtigen – safety first: Ausrichtung, Technik und Vertrauen und dann wird sich deine Welt auf dem Kopf super und sicher anfühlen!
Mobilisierung, sanfte Flows und Kräftigung spezieller Muskelgruppen zu Beginn, bevor es in die unterschiedlichen Varianten des Übens geht.
Der Kopfstand muss nicht gleich gelingen, wir werden eine gute Basis dafür schaffen, mit Spaß und Mut ausprobieren und uns freuen, wenn du für einen Moment mal keinen Boden unter den Füßen spürst.
Wer kann teilnehmen?
- alle, die Lust auf Yoga haben und eine regelmäßige Yogapraxis mit Grundkenntnissen haben
- alle, die schon mal eine negative Erfahrung mit Umkehrhaltungen hatten und diese Blockade nicht mehr lösen können
- alle, die an ihrer Technik feilen möchten
- es kann mit oder ohne Feedup geübt werden
Yogis mit Bandscheibenproblemen in der HWS, bitte sprich uns vor Anmeldung an, damit wir dich beraten können.
Und hier die wichtigsten Features von sirsasana:
• unser Blut strömt stärker zum Herz und regt so die Herzleistung an
• Kopfhaut und Gesicht werden stärker durchblutet (verjüngend:-)
• die Lendenwirbelsäule wird entlastet (die im Alltag beim vielen Sitzen und Stehen eher zusammengestaucht wird)
• Kräftigung von Bauch- und Schultermuskulatur
• Unterstützung unserer Lebensenergie (Prana)
• Aktivierung von Stirn- und Kronenchakra
• positive Auswirkungen auf Kreativität, Gedächtnis, Mut, Selbstbewusstsein, Willenskraft
Der gesamte Organismus wird einmal auf den Kopf gestellt.... und da fällt so einiges raus, was dich gleich danach richtig gut fühlen lässt:-)!
TERMIN
GEBÜHR
Mitglieder 55 Euro
Nichtmitglieder 60 Euro
Anmeldungen bitte bis , da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
FÜR WEITERE FRAGEN
Zugang über das Tor zwischen Haushaltswaren Lotter und Apotheke, bitte eintreten, am Ende des Hofes befndet sich die Eingangstür zum Treppenhaus. Die yogablume befindet sich ganz oben im 2. Stock. Herzlich Willkommen.