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Kundalini Yoga & Yin Deep Stretch

Öffne dich für Mitgefühl,  Liebe, Vergebung, aktiviere dein Herzchakra anahata chakra, erinnere dich an die kraftvolle Essenz in dir. Du integrierst das Lebensprinzip des Herzmeridians und nährst die Qualitäten von Freude, Leidenschaft, Schöpferenergie.

Erlebe im ersten Teil des Specials die transformierende Kraft von Kundalini Yoga und im zweiten Teil tauchst du in die Yinpraxis ein, aktivierst den Herzmeridian, der dich so schnell mit Energie versorgen kann.

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Durch Kriyas (dynamische, schnelle, repetitive Bewegungsabfolgen), verbunden mit Atemtechniken, Meditation und Mudra (Handhaltungen) wird dein gesamtes System in Einklang gebracht. Auf physischer Ebene wirkt Kundalini Yoga vor allem auf das Hormon-, Drüsen-und Nervensystem, wodurch tiefgreifende Umstrukturierungen im Körper passieren. Auf feineren Ebenen balancieren wir Energien aus.