Yoga Intro
Yoga ist hier und Jetzt. Es ist nicht wichtig, ob du mit den Fingerspitzen deine Zehen berühren kannst oder frei im Kopfstand stehst. Was zählt ist, dass du jetzt auf deiner Matte den Anfang machst.
Anfängern ohne Vorkenntnisse oder mit nur wenigen Besuchen von Yogaklassen z.B. in Fitness Studios empfehlen wir einen Yoga Introkurs. In 8 Einheiten lernst du die Grundlagen des Yoga, von A wie Atem bis Z wie Zehen in die Luft strecken.
In den anfänglichen Einheiten lernst du jeweils eine Asana Familie kennen. Asanas heißen die Yogaübungen, die wir mit dem Körper ausführen können. Du bekommst einen Einblick in stehende Haltungen, Vorbeugen, hüftöffnende Asanas, Twists und Drehungen, Rückbeugen und lernst langsam die Abfolgen des Sonnengrußes. In den letzten beiden Einheiten wird alles zusammengeführt und du bekommst einen ersten Eindruck, wie die offenen Klassen aussehen können. Nach deinem Introkurs bist du bestens vorbereitet, die offenen Klassen sieben Tage die Woche zu besuchen.
Yoga I
Du fühlst dich auf deiner Yogamatte wie zuhause und bist mit dem herabschauenden Hund, der Kobra und den Kriegern bestens vertraut? Du legst viel Wert auf ein gesundes und bewusstes Alignment in den Yogahaltungen und freust dich über detaillierte Ansagen der Asanas? Nach deinem Feierabend am frühen Nachmittag oder Abend kannst du in den Yoga I Klassen durch dynamische Abfolgen von Asanas fließen und anschließend in ruhigen restorativen Posen relaxen.
Yoga I-II
Unsere Medium Klasse für alle, die vertraut sind mit regelmäßiger Praxis. Hier hast du die Möglichkeit auch an komplexeren Asanas zu üben.
Yoga II
Für alle Yogis mit regelmäßiger, tiefer Yogapraxis, für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen.
In dieser Klasse erlebst du alles, was dein Yogagefühl belebt: komplexere Asanas und inspirierende Tiefe. Und es muss keine fancyverrückte Sequenz sein, um es fortgeschritten zu nennen, es ist die Tiefe, Atmung und Energie, in der du bleibst und die dich auf neue Ebenen bringt.
Friday & Sunday Open
Am Wochenende fließen wir mit euch in Vinyasa Yoga und bieten mehrere Asana Varianten und Alternativen an, so dass alle mit unterschiedlichen Kenntnissen in ihrem persönlichen Level üben können, ob erst ein paar Monate im Yoga oder schon viele Jahre auf der Matte.
Yoga All Level
Egal ob du schon fortgeschritten bist, oder gerade erst deinen Yoga Intro beendet hast: in dieser Yoga Klasse kommst du auf deine Kosten. Sie gibt dir die Möglichkeit einfachere Asanas zu perfektionieren und komplizierte Asanas kennenzulernen. Nicht zu anstrengend und nicht zu lasch, das ist all Level.
Yin Yoga
Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um zu existieren – Entdecke die Langsamkeit!
Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu Yang-Yogaformen und führt zu Entspannung und verbesserter Flexibilität.
Meditativ und passiv werden Übungen ohne Muskelanspannung über einen längeren Zeitraum gehalten. So wird unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibler und gleichzeitig gestärkt, Gelenke mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Durch das passive Halten der Übungen über längere Zeit ist Yin Yoga durchaus herausfordernd, aber entspannt uns ganz nahe an unserem Skelett und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass Energie wieder frei fließen kann.
Für alle Levels auch ohne Vorkenntnisse.
Jivamukti Yoga
Die spirituelle Heimat von Nicole und Katja S. ist Jivamukti Yoga, eine leidenschaftliche, spielerische und hingebungsvolle Yogapraxis, geprägt von Vinyasa Krama (Atem und Bewegung in harmonischer Verbindung). 1984 entwickelt von Sharon Gannon und David Life, verbindet diese moderne Methode Asana, das Studium der yogischen Schriften, Hingabe, Musik, Meditation und Spiritualtität zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Eine Yogamethode, welche die physischen, philosophischen und spirituellen Aspekte des Yoga wieder vereint. Alles, was das Yogiherz begehrt, pure Yogaliebe!
Das yogablume Yoga Teacher Training wurde von Nicole entwickelt und durch ihren Yogastil geprägt. Somit sind die Lehrer der yogablume Akademie Ausbildung sehr stark inspiriert von Jivamukti Yoga.
(jiva= indiv. Seele, mukti= Befreiung)
Pranayama & Meditation
Prana ist überall! Es ist die Lebensenergie, die alle Prozesse des Universums in Gang hält und erneuert, die unsere Lungen füllt, wenn wir atmen, die uns durchdringt und in jeder Zelle pulsiert. Pranayama sind Atemübungen zum Sammeln und Lenken dieser Lebensenergie. Wenn wir Pranayama üben, konzentrieren wir uns also bewusst und willentlich auf unsere Atmung, um so tiefer mit uns selbst und der Außenwelt in Verbindung zu treten.
Ein gleichmäßiger, ungehinderter Fluss des Prana steigert nicht nur unsere körperlichen Funktionen bis auf die kleinste Zell-Ebene, sondern bringt auch den Geist zur Ruhe und erlaubt uns dadurch, unsere psychischen Prozesse im Alltag besser zu erkennen.
Der bewusste Atem ist auch eine wunderbare Möglichkeit in die Meditation zu finden. Meditation bedeutet in erster Linie das Zurückziehen der Sinne und die vollständige Ausrichtung auf ein Objekt (zum Beispiel den Atem). Dieser Rückzug von äußeren Sinneswahrnehmungen hilft uns, unsere Perspektive auf Alltagssituationen, andere Menschen und unsere eigenen Gedanken zu wechseln, um diese so neutral und ohne Wertung zu betrachten. Meditieren heißt nicht immer still im Schneidersitz sitzen und atmen, Meditation kann singend, tanzend oder auch liegend praktiziert werden.
FÜR WEITERE FRAGEN
Zugang über das Tor zwischen Haushaltswaren Lotter und Apotheke, bitte eintreten, am Ende des Hofes befndet sich die Eingangstür zum Treppenhaus. Die yogablume befindet sich ganz oben im 2. Stock. Herzlich Willkommen.