Pranayama & Meditation mit Ute
Ute nimmt dich in diesem außergewöhnlichen Workshop mit in die Welt des Atems und der Meditation. Das regelmäßige üben von Pranayama trainiert und entspannt den ganzen Atemkörper und in Verbindung mit einer Meditation kannst du auch in herausfordernden Lebenssituationen deine innere Kraft und Liebe spüren.
In der Meditation und Atemachtsamkeit verbinden wir uns mit unserem Herzraum. Es ist ein wunderbarer Weg, der dich in einen tiefen inneren Dialog mit deinem Herzen treten lässt, um die inneren Kraftquellen voll und ganz zu erschließen. Je tiefer wir diesen Raum erfahren, desto mehr spüren wir die Fülle unserer Herzensqualitäten und können sie erweitern auf andere – Wohlwollen, Glück, Geborgenheit, Gesundheit und ein unbeschwertes Leben.
Du wirst fühlen, wie befreiend, beruhigend und aktivierend zugleich verschiedene Atemtechniken wirken. Ute leitet dich in Atemtechniken, die in regulären Yoga-Stunden oft etwas kürzer geübt werden und du lernst diese Techniken zu verfeinern durch Wahrnehmung, Vertiefen, Kontrollieren, Fühlen, Ausdehnen des Atems. Prana ist absolute Energie, universelle Lebenskraft. Es ist die Urquelle aller Energieformen. Eine Ausdrucksform des Prana ist der Atem.
Details
- für alle, die Lust haben, ihre Lebensenergie noch mehr auszudehnen
- der Workshop erfordert keine Vorkenntnisse
- Voraussetzung für deine Teilnahme ist Offenheit, Lust am Atmen & meditieren, Neues zu entdecken und zu erfahren
- du wirst deinen Atemkörper neu kennenlernen
- du lernst die Basis-Techniken des Pranayama und
- du vertiefst die yogische Atmung (Ujjayi), Feueratmung (Kapalabhati) und Wechselatmung (Nadi Shodhana) und erfährst so einen anderen oder neuen Zugang zu dir
TERMIN
Samstag, 12.11.2022 // 09.30 – 11.30 Uhr
GEBÜHR
49 Euro Mitglieder
55 Euro Nichtmitglieder
Anmeldungen bitte bis 10.11.2022 , da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
FÜR WEITERE FRAGEN
Zugang über das Tor zwischen Haushaltswaren Lotter und Apotheke, bitte eintreten, am Ende des Hofes befndet sich die Eingangstür zum Treppenhaus. Die yogablume befindet sich ganz oben im 2. Stock. Herzlich Willkommen.